치매 초기증상 8가지, 반드시 알아야 할 신호!
현재 대한민국의 치매 환자는 100만 명에 육박하며, 이 중 65세 이상 노인의 약 10%가 치매를 앓고 있다고 합니다. 이러한 치매는 초기에 발견하면 진행 속도를 늦출 수 있다고 하는데요!
지금부터 '치매 초기증상 8가지'를 자세히 살펴보고, 단순 건망증과의 차이점 및 예방 방법까지 자세히 알아보겠습니다.
❝ 혹시 이런 증상이 있다면, 치매 초기 단계일 수도 있습니다!
▼ 치매 초기증상 vs 단순 건망증, 차이점 알아보기
건망증과 치매는 모두 기억력 저하를 동반하지만, 중요한 차이점이 있습니다.
건망증은 피로나 스트레스 등으로 인해 발생하며, 관련 힌트를 주면 기억을 되찾을 수 있습니다. 또한 일상생활에 큰 지장을 주지 않습니다.
반면, 치매 초기증상은 기억 자체가 사라지고, 새로운 정보를 습득하는 능력 역시 감소합니다. 단순 기억력 저하뿐만 아니라 판단력 저하, 언어 능력 저하, 성격 변화 등이 동반되며, 점점 일상생활 수행이 어려워집니다.
✔ 단순 건망증이 아니라면, 치매 조기 검진을 고려해야 합니다!
▼ 치매 초기증상 8가지: 이 신호를 놓치지 마세요!
✚ 치매 초기증상 확인하기 (1)
▌최근 기억력 저하 (가장 흔한 증상)
• 방금 본인이 한 말을 기억하지 못하고, 다시 반복해서 묻는 경우가 많다.
• 중요한 약속을 쉽게 잊어버리며, 메모를 해두더라도 까먹는 경우가 있다.
✔ 최근 기억보다 오래된 과거의 기억은 유지되는 경우가 많음
▌판단력과 계산 능력 저하
• 돈 계산이 어려워지며, 평소와 다르게 금전 관리가 서툴러진다.
• 요리 레시피를 보고도 따라 하지 못하는 경우가 많아진다.
✔ '마트에서 거스름돈을 받아야 하는데, 얼마를 받아야 하는지 모르겠어요.'
✚ 치매 초기증상 확인하기 (2)
▌언어 능력 저하 (말이 잘 안 나옴)
• 자주 쓰는 단어가 떠오르지 않아 말이 어눌해짐
• 대화 중 특정 단어를 빼먹거나, 비슷하거나 다른 단어로 대체하려 함
✔ 컵을 보고 '그거... 마시는 거'라고 표현함
▌시공간 감각 저하
• 현재 날짜나 시간 등을 잘못 기억하고 혼동함
• 익숙한 길에서 갑자기 방향을 잃거나 길을 헤매게 됨
✔ '집 앞 마트에 가려고 했는데, 엉뚱한 방향으로 가고 있었다.'
▌성격 및 감정 변화 (우울증과 혼동 가능)
• 사소한 일에도 짜증을 내거나 화를 냄
• 무기력해지고, 기존에 즐기던 활동에도 관심을 잃음
✚ 치매 초기증상 확인하기 (3)
▌익숙한 일상생활 수행 능력 저하
• 평소 잘해왔던 요리, 운전, 세탁기 사용 등이 어려워짐
• 간단한 집안일도 헷갈려서 제대로 하지 못함
▌물건을 잃어버리고 엉뚱한 곳에 둠
• 휴대폰, 지갑, 열쇠 등을 엉뚱한 곳(냉장고, 세탁기 등)에 둠
• 물건을 찾지 못하면 주변 사람을 의심하는 경우도 있음
✔ 가족을 도둑으로 의심하는 사례도 흔함
▌수면 장애 및 이상 행동
• 밤낮이 바뀌어 늦게까지 깨어 있거나 새벽에 배회함
• 꿈에서 본 내용을 실제 행동으로 옮기는 경우 발생
✔ 특히 '루이체 치매'는 악몽과 환각 증상이 동반됨
▼ 치매 예방 방법: 실천하면 늦출 수 있다!
치매의 경우, 완치는 어렵지만 예방은 가능합니다. 다음 생활 습관들을 실천해 보세요!
✅ 뇌 건강을 위한 필수 생활 습관
• 규칙적인 운동: 하루 30분 이상 걷기, 가벼운 근력 운동
• 건강한 식습관: 지중해식 식단(생선, 채소, 올리브유) 섭취
• 두뇌 활동 유지: 독서, 퍼즐 맞추기, 외국어 공부
• 사회적 활동 참여: 가족, 친구들과 자주 만나 대화하기
• 스트레스 관리: 취미 생활 유지, 긍정적인 사고 습관 가지기
✅ 고혈압·당뇨병 관리가 필수!
• 당뇨병 환자는 치매 위험이 2배 높음
• 고혈압이 있으면 혈관성 치매 발병 가능성이 증가함
▼ 치매 조기 검진: 병원은 언제 가야 할까?
만약 위의 '치매 초기증상 8가지' 중 2가지 이상이 반복해서 나타난다면 전문의와 상담해 보는 것을 권해드립니다.
✅ 치매 조기검진을 받아야 하는 대상
• 60세 이상이며 기억력이 점점 나빠지는 경우
• 가족 중 치매 환자가 있는 경우 (유전적 요인 고려)
• 평소 계산력, 판단력이 저하되었다고 느끼는 경우
✅ 치매 조기 진단 방법
• 신경인지검사(MMSE): 인지 기능 평가
• MRI·CT 검사: 뇌 손상 여부 확인
• 혈액 검사: 대사성 질환 확인
✔ 치매는 조기에 발견할수록 치료 효과가 높아집니다.
치매는 가족과 사회가 함께 관리해야 하는 질환입니다. 가까운 사람에게도 이 정보를 공유하여, 모두가 건강한 노년을 보낼 수 있도록 도와주세요!
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